浮き足チェック！

ブログをご覧の皆さまこんにちは(^^)

しばらく雨ですね・・・

今日は自宅でできる足のチェックについてご説明します☆

『浮き足』ってご存知でしょうか？

聞いたことがある方が多いかと思いますが、具体的に何かというと・・・

→近年増えてきている足のトラブル。直立したときに足の指に体重がかからず、指が地面から浮いてしまっている状態。

なぜ浮き足が悪いかというと・・・

→足の指は、身体のバランスを保つのに重要な役割を果たしており、腰痛やひざ痛、肩こり、頭痛などに繋がる可能性があるとされている。

なぜ様々な箇所の痛みに繋がるかというと・・・

→指にも体重が乗っていないと、重心が後ろ側に移動するため、バランスを保とうとして無意識に上半身がまえに傾く。頭を支えている首から腰の筋肉に余計な負荷がかかるため。

指先が浮いているだけで様々な箇所に影響がでる浮き足、いやですね(>_<)

●浮き足になる原因●

サイズが大きい靴を履いている
ハイヒール（かかとが高い靴）を履くことが多い
パンプス（甲が浅い靴）を履くことが多い
サンダル（脱げやすい靴）を履くことが多い
かかと重心で立つ癖がある　　　　等

○●浮き足チェックをしてみましょう！●○

足指じゃんけんでグーを作った時、指のつけ根に突起が現れない
靴のかかとがすり減りやすい
タコや魚の目、足の爪の変形がある

当てはまる項目はありましたか？
浮き足かもしれない！と思った方は・・・

☆足指をグーパー交互に繰り返す足指体操をこまめにされてくださいね。

あとは・・・
☆ラフィネの『リフレクソロジー』を定期的に受けられるのがおすすめです♪

足裏から整えることが全身にケアに繋がっていきます！

WEB予約から◎

●ラフィネPRALIVA店

●ラフィネ公式HP

◆LINEお友達登録こちらからどうぞ。

お得な情報配信中♪

◎ホットペッパーのご予約はコチラから◎

営業時間：10:00~20:00（最終受付19：30）

TEL：092-707-7558

#ラフィネ　#リラクゼーション #ボディケア　#リフレクソロジー　#西新　#全身もみほぐし　#リラックス　#リフレッシュ　#贅沢　#癒し　#スッキリ　#プラリバ　#エアウィーヴ　#ベッドショルダー　#ストレッチ