栄養は気を付けているのに、疲れが抜けないのはなぜ？

皆さまこんにちは(^^)！
いつもラフィネをご利用頂きありがとうございます♪

最近、なかなか疲れが取れない・・・
そんな風に思われることはないでしょうか？

疲れやすい原因として、
●食事のリズムが整わずエネルギー不足になる
●睡眠不足
●頭の疲れ（脳疲労）
が、あげられます。
特に季節の変わり目は、体調の変化も大きいので、自分を労わる時間をこまめに取っていきましょう(*^^*)

☆疲れにくい身体づくりの為の習慣☆
◎1日3食の食事をとる！
◎1日10～30分の軽い運動！
◎寝る前のPC・携帯は見ない！
◎リラックス時間をとる！

基本を整え、心も身体も健康にしていきましょう♪
只今ラフィネでは、頭肩首の集中ケア「ネックドレナージュ」という、期間限定のコースがございます。
頭や肩をほぐし、オイルを使って首のリンパを流していく、極上のリラックスコースです(*^^*)
日頃のお疲れを短時間でスッキリさせましょう！！

皆さまのご来店を心よりお待ちしております(*^^*)