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掲載日: 2022.7.24 Sun

夏バテに効果的な足ツボ!

 

ブログをご覧の皆さまこんにちは(^^)

 

暑いですね・・・

 

夏バテしていませんか?

この時期こそ、リフレクソロジーがおすすめです!

足の反射区を刺激して、内臓から疲れにくい身体を作っていきましょう!(^^)!

 

週一ペースでほぐせるとお疲れも溜まりにくくなるかと思いますが、

なかなか難しい時はぜひ自宅でセルフ足つぼをされてみてくださいね!

 

夏バテに効くと言われている2つのツボをご紹介します♪

『三陰交』と『湧泉』

 

三陰交のツボは、
内側のくるぶしから指4本分、上に上がったところ、骨と筋肉の境い目です。

三陰交イラスト/無料イラストなら「イラストAC」

 

押すと、痛い感じがします。

子宮の血行をよくし、女性の疾患に効くツボとも言われています。生理不順、生理痛や冷えやむくみ、便秘などにも効くツボです。

親指でグッと押したり、ボディソープやクリームをつけて指の腹で流してあげるのもおすすめです。

 

土ふまずのやや上、足の指を曲げたときに、ちょうどくぼむところが「湧泉」です。

足ツボ健康法?? | 都内の在宅医療・訪問診療|医療法人社団 鳳優会(ほうゆうかい)

 

気力や生命力が泉のように湧くと言われるツボです。腎臓の働きをよくし、体内の水分を調節します。血液の循環をよくし、首や頭の血行もよくします。下半身の冷えや、冷えのぼせに効果的です。
他にも様々な効果があり万能のツボといわれています。

 

両手で足を包んで親指を重ね押してあげると良さそうです。

 

毎日のお休み時間にぜひ取り入れてみてくださいね♪

 

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