掲載日: 2025.3.5 Wed

冬こそ要注意!!知らないと怖い”水分不足”の真実

冬でも水分不足?!その以外な理由は?
寒い季節になると、夏ほど汗をかかないから「水分補給はそんなに必要ない」と思っていませんか?実は、冬こそ水分不足に陥りやすい季節なんです!
その理由は、寒さで汗が蒸発しにくくなり、私たちは自分が水分を失っていることに気づきにくいからです。さらに、エアコンの効いた室内では空気が乾燥しているため、知らず知らずのうちに皮膚や呼吸からも水分が奪われています。
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