8月に多いお悩み【むくみ】

福岡の梅雨明け宣言は7月25日。はや1ヶ月過ぎました。

ジメジメした天気からカラッとした天気に変われば良いのですが、まだジメジメした暑さが続いています。

暑さから水分補給はきちんとしていても上手く発散出来てますか？

摂取した水分が上手く排泄されずむくみに繋がったり、元々むくみがある方はより強くなることも多い時期。

もちろん漢方薬で水の流れを良くすることも大切ですが、日頃からのケアもお忘れないように。

 

【むくみに良い生活習慣】

・散歩・ウォーキングで下半身の筋力アップ。

・お風呂に浸かる。

・空調の効いた部屋でも首、手首、足首は冷やし過ぎないように。

・なるべく冷たい食べ物、飲み物は避ける。

・水の流れを良くする食べ物を摂る。(夏野菜、豆類、芋類など)

・滞った水を巡らせるイメージでマッサージを行う。

 

むくみに良い生活習慣、いくつ頭に浮かびましたか？

頭ではわかっていても、暑さや忙しさから意識出来ていないことも多いのではないでしょうか。

大事なお身体です。

全ては出来なくても気が付いた時に行う。

遠回りに見える事が一番の近道ということは往々にして良くあることです。

漢方みず堂ではお身体に合う漢方薬のご提案に限らず、お客様が心地良く生活できますようにご相談を通してお力になります。

相談料金は頂いておりませんので、悩んだ時は一度ご相談くださいませ。

 

【漢方みず堂　西新店　店舗情報】

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