掲載日: 2024.8.17 Sat
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漢方みず堂
暑い夏を乗り切れますように
8月もあと半分ですね。
まだまだ暑い日が続くので、
身体のだるさを感じたり、冷たい飲食物により胃腸を弱らせている方も多いと思います。
暑い夏を乗り切れるための養生アドバイスを4つお伝えしたいと思います！
①冷たいものは控えめに。温かいものを上手に取り入れましょう
②ピリッとした香辛料を料理に加え、胃腸の働きを活発に
③身体のむくみをとるために、塩は天然塩を使いましょう
➃効率的な水分補給には、飲み物だけではなく
とまと・きゅうり・すいかなどの新鮮な野菜からも◎
何か1つでも頭の片隅に留めてお過ごしいただけたらと思います(*^-^*)
皆様、暑い夏を乗り切れますように☆
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