寒暖差疲労。。。

皆さま、こんにちは！

明日は福岡マラソンですね♪
ジョギング日和の今日この頃。
寒暖差による不調も感じやすくはないですか？

寒暖差によって体温調節機能が
うまく働かなくなり、

■頭痛■肩首コリ■冷え■血行不良■眠気
慢性的なお疲れへと繋がってしまうこともあります。

寒暖差による自律神経の乱れは身体だけでなく、
心にも影響を及ぼします。。

■ストレスを強く感じる■イライラする■感情の起伏が激しい
など、急に不安になったり悲しくなったり感情をうまく
コントロールできなくなることも。

それは、自律神経の乱れが原因なのかもしれません。
あまり深刻にならずそのまま受け止めて、季節のせいに
しちゃいましょう！！(笑)

改善するためには、お身体を冷やさないこと！
リラックスする時間を1日の内少しでも作りませんか？

身体の冷えが解消されると体温調節の機能も安定し、
自律神経のバランスが整いやすくなります＾＾

 

お客様のお疲れに合わせてコース提案させていただきます♪

お気軽にお立ち寄りくださいませ。

 

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●ラフィネPRALIVA店

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