★疲労感の回復方法★

皆さまこんにちは！

いつもご利用いただきありがとうございます(^^)

 

皆さまはお疲れを感じる時、どのようにしてお過ごしになりますか？？

今日は1人でもできる簡単なリラックス方法をお伝えします☆☆

 

心と体は連動されているので、身体をリラックスさせることで

心も落ち着かせることが出来ます。

リラックスすると、自律神経が整いストレスや疲労を

癒すことができます(*^^*)

自律神経のバランスが乱れてくると、不調の原因に・・・(/_;)

 

オススメは呼吸法です♪

●腹式呼吸で副交感神経を優位に♪

お腹のふくらみをと引っ込みを感じながら息を吸って吐く。

これだけです！

息を吐くときは、吸う時間の倍吐くとより効果があります(^^)/

 

回数は、心地よいなと感じる位がおすすめです(*^^*)

是非お試しください。

 

 

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●ラフィネPRALIVA店

営業時間：10:00~20:00（最終受付19：30）

TEL：092-707-7558

◎当日10分前までOK◎公式HP（WEB予約はこちらからどうぞ✰）

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